Explore
Impins alternativ cu gantere
Umeri: ( Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Inpins alternativ cu gantere este un exercitiu suplimentar care se poate executa la inceputul antrenamentuli…
Impins de la piept cu bara
Umeri (Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Impins de la piept cu bara, este un exercitiu de baza si se recomanda executia la…
Fluturari laterale din aplecat la helcometru
Umeri (Deltoidul Posterior) Exercitiul fluturari laterale din aplecat la helcometruse executa din picioare cu trunchiul in pozitia aplecat cu o priza prin…
Continue Reading Fluturari laterale din aplecat la helcometru