In Evidenta
Berberina: O Soluție Naturală pentru Pierderea în Greutate și Îmbunătățirea Sănătății
În căutarea unei soluții eficiente și naturale pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, mulți se întorc către suplimente și substanțe naturale. Printre acestea, berberina se remarcă din ce în ce mai mult datorită potențialului său de a sprijini pierderea în greutate și de a îmbunătăți sănătatea metabolică. În acest articol, vom explora beneficiile berberinei…
Descoperind Beneficiile Culturismului și Fitnessului: Cum Îți Poate Schimba Viața Aceste Practici
Culturismul și fitnessul nu sunt doar despre dezvoltarea mușchilor și îmbunătățirea aspectului fizic; aceste practici aduc o mulțime de beneficii pentru sănătatea și bunăstarea generală a individului. De la îmbunătățirea stării de spirit la reducerea riscului de boli cronice, acestea oferă un spectru larg de avantaje care pot îmbunătăți calitatea vieții. În acest articol, vom…
EXERCITII DE PIEPT
Impins cu gantere la plan inclinat
Piept – (Zona Superioara a Pectoralului) Se recomanda executia la inceputul antrenementului deoarece este un exercitiu de baza. Se face pe o banca inclinata la 30-40 grade prin…
Fluturari la helcometru
Piept – (Zona Mediana a Pectoralului , Zona Inferioara a Pectoralului si Zona Superioara a Pectoralului) Este un exercitiu suplimentar si se recomanda executarea la sfarsitul antrenamentului de…
EXERCITII DE UMERI
Impins alternativ cu gantere
Umeri: ( Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Inpins alternativ cu gantere este un exercitiu suplimentar care se poate executa la inceputul antrenamentuli pentru incalzirea muschiului si acomodarea cu…
Impins de la piept cu bara
Umeri (Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Impins de la piept cu bara, este un exercitiu de baza si se recomanda executia la inceputul antrenamentului. Miscarea se face prin…
Explore
Pielea lăsată dupa slabire
Piele lăsată după pierderea în greutate. Este normal ca pielea sa se lase putin, mai ales daca ai slabit recent. Dacă sunteți…
Ridicari cu bara in fata
Umeri – (Deltoidul Anterior) Ridicari cu bara in fata, este un exercitiu suplimentar care solicita deltoidul anterior si se recomanda executarea la…
Impins de la ceafa cu bara
Umeri – (Deltoidul Anterior, Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior) Inpins de la ceafa cu bara este un exercitiu de baza in dezvoltarea…