Umeri: ( Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Inpins alternativ cu gantere este un exercitiu suplimentar care se poate executa la inceputul antrenamentuli pentru incalzirea muschiului si acomodarea cu greutati. Datorita modului complicat de executie se recomanda doar sportivilor avansati. Miscarea se face cu ganterele paralele una cu cealalta, de la nivelul umerilor … [Citeşte mai departe...] despreImpins alternativ cu gantere
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness