Umeri (Deltoidul Anterior si Deltoidul Mijlociu) Impins de la piept cu bara, este un exercitiu de baza si se recomanda executia la inceputul antrenamentului. Miscarea se face prin ridicarea barei de la nivelul pectoralului, pana la indreptarea bratelor, lasandu-le putin flexate, dupa care se revine in pozitia de start, pana cand membrul superior a fost complect extins. … [Citeşte mai departe...] despreImpins de la piept cu bara
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness