Piept – (Zona Superioara a Pectoralului) Este un exercitiu de baza si se recomanda executarea la inceputul antrenamentului. Exercitiul se face pe o banca inclinata la 30-40 de grade, prin apucarea barei cu o priza tip pronatie, mai mare decat nivelul umerilor. Pozitia corpului va fi cu spatele arcuit si picioarele cat mai in spate pentru o stabilitate cat mai … [Citeşte mai departe...] despreInpins cu bara din inclinat