Piept – (Zona Mediana a Pectoraluli si Zona Inferioara a Pectoralului) Este un exercitiu de baza si se executa la sol din pozitia orizontala. Punctele de sprijun al bratelor va fi la un nivelul mai mare decat latimea umerilor, cu picioarele apropiate, sprijinite pe varfuri. Miscarea consta in ridicarea trunchiului de la sol printr-o miscare rapida pana la indreptarea … [Citeşte mai departe...] despreFlotari normale