Piept – (Zona Mediana a Pectoralului ) Este un exercitiu suplimentar, de izolare a pectoralului, care se recomanda executia dupa exercitiile de baza sau la sfarsitul antrenamentului de pectorali. Se face pe o banca orizontala, cu spatele lipit de banca pe tot parcursul miscarii deoarece indoirea coloanei vertebrale, modifica tehnica de executie si anuleaza valentele … [Citeşte mai departe...] despreFluturari cu gantere din orizontal
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness