Umeri – (Deltoidul Posterior) Fluturari inapoi la aparat spre diferenta de fluturari laterale din aplecat ofera o pozitie mai comoda de executare a exercitiului si o izolare mai mare a miscarii. Miscarea se face prin apucarea manerului cu o priza neutra si tragerea acestuia in spate pana la contractia maxima a Deltoidului posterior iar revenirea va fi una controlata … [Citeşte mai departe...] despreFluturari inapoi la aparat
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness