Piept – (Zona Superioara a Pectoralului) Este un exercitiu suplimentar si de aceea se recomanda executia la sfarsitul antrenamentului de pectorali. Exercitiul se face pe o banca inclinata la 30-40 de grade cu spatele arcuit si picioarele aduse cat mai in spate. Aceasta pozitie permite sprijinirea pe picioare ceea ce duce la executarea exercitiului cu o forta si o … [Citeşte mai departe...] despreFluturari cu ganterele din inclinat
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness