pullover

Piept – (Marele Pectoral) Este un exercitiu similar cu pull over tragerea ganterei deasupra, cu diferente asupra prizei si halterei. Acest exercitiu ajuta la dezvoltarea si tonifierea musculaturii cutiei toracice si imbunatatirea mobilitatii acesteia. Fiind un exercitiu suplimentar se recomanda executia dupa exercitiile de baza. Acest exercitiu se face pe o banca … [Citeşte mai departe...] despre(Pull-Over) Tragerea halterei deasupra

Piept – (Marele Pectoral) Este un exercitiu cu o importanta mare in dezvoltarea si ameliorarea mobilitatii cutiei toracice. Datorita faptului ca este un exercitiu suplimentar se recomanda executia la sfarsitul antrenamentului dupa exercitiile de baza sau la inceputul antrenamentului cu greutati usoare pentru incalziea musculaturii. Se face din pozitia orizontala cu umerii … [Citeşte mai departe...] despre(Pull-Over) Tragerea ganterei deasupra