UMERI – (Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Anterior) Acest exercitiu, extensii in lateral cu ganterele, este foarte important pentru prelucrarea musculaturii deltoizilor fiind recomandat executarea dupa un exercitiu de baza. Miscarea acestui exercitiu incepe de la nivelul coapselor, din spate sau din fata acestora, prin ridicarea ganterelor pana devin paralele cu solul. … [Citeşte mai departe...] despreExtensii in lateral cu ganterele
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness